朝のストレッチ

　毎朝、ストレッチをルーティンにしています。

　仕事柄、パソコン作業が多く、首、肩こりが酷くなることも多く、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっているからです。

　あと、股関節も昔から硬い。

　身体の柔軟性が高齢になるにしたがって、大事なのは最近身をもって実感しています。

　姿勢の美しさがあると年齢は若く見られるし、身体のバランスが良いと腰や膝に余計な負担がかからず、痛くなることも少ない。

　姿勢美人を目指したいですね。