免疫力って

免疫力、つまり「疫(病気)から免れる力」です。

コロナウィルスの影響で、今まで以上に大注目の免疫力。免疫力が下がると、がんや感染症に罹りやすくなったり、悪化しやすくなると言われています。

マスクや手洗い、消毒で感染症予防するのも良いですが、そもそも免疫力を高めておくことが大事です。

免疫力は20代をピークに加齢とともに低下します。また、ストレスによって低下することも。

でもでも、普段のちょっとした心がけで免疫を高めることは出来ます。免疫を高める方法をシリーズとして綴っていきまーす。