hokenshimama 健康診断で血圧を測りますが、ちょっと高め(上の血圧が130以上)の人にお話しを聞くと「いつもそんな高くないけどなあ〜」って仰ることが多いです。
そんな時は、「しばらく決まった時間、血圧を測ってみてください」とお願いします。
血圧はちょっとしたことで大きく変わります。イライラやドキドキしていると血圧は高くなります。リラックスしていると血圧は落ち着きます。
会社では緊張感があって、ちょっと高めになったり、病院でも白衣性高血圧といって、「血圧高いって言われないかなあ」といったドキドキ感で血圧が上がりやすくなります。
一過性の高血圧なのか、ずーっと高めなのかを知ることはとても重要なのです。ずーっと高めの場合、血管に負担がずっとかかっていることになりますし、心臓や脳の血管の病気のリスクは高まります。
そんな時は、家庭に一台血圧計を用意し、測定をしてみてください。血圧計は上腕式を選んで下さいね。
